Cijeli dan ćete gubiti kile ako umjesto kafe pijete ovo piće

585

Piće koje se najčešće pije za ili uz doručak je kava, pokazalo je istraživanje koje je provela NDP grupa. Iako kofein podiže razinu energije u tijelu, to djeluje kratkotrajno, a ako je pijete s mlijekom i šećerom, to će i utjecati na vašu liniju.

S druge strane, jutarnje ispijanje crnog čaja moglo bi biti optimalno piće koje će zadovoljiti potrebu za podizanjem energije ujutro i pozitivno djelovati na ljudsko tijelo, piše Reader’s Digest.

Foto: Dreamstime

Ne samo da crni čaj zadovoljava jutarnju potrebu za kofeinom, već također ima prilično nevjerojatan utjecaj na mršavljenje. Crni čaj može proizvesti zdravu bakteriju u crijevima i čak potaknuti bolji rad metabolizma, otkrili su istraživači sa Sveučilišta Kalifornija.

Mršavljenje uz crni čaj

Njihovo istraživanje s različitom prehranom kod miševa i uz dodatak crnog čaja pokazalo je da se količina bakterije pseudobutyrivibrio povećala, a ona povoljno djeluje na rad metabolizma.  

Dreamstime | Autor: DreamstimeFoto: Dreamstime

– Crni čaj pokrenuo je rad mikrobioma (mikroorganizama u metabolizmu), koji poboljšavaju zdravlje i smanjuju tjelesnu težinu. Za ljubitelje crnog čaja, ovo je samo još jedan razlog zašto trebaju nastaviti svoju dobru naviku – izjavila je dr. Zhaoping Li, voditeljica Centra za ljudsku prehranu na Sveučilištu Kalifornija.

Dreamstime | Autor: DreamstimeFoto: Dreamstime

– Molekule crnog čaja su veće i ostaju u crijevima umjesto da se apsorbiraju. Uslijed toga, one poboljšavaju rast korisnih bakterija i stvaraju mikrobne metabolite uključene u regulaciju metabolizma – izjavila je Susanne Henning, voditeljica istraživanja.

Utjecaj na organizam

Polifenoli u crnom čaju također potiču proizvodnju masnih kiselina kratkih lanaca, za koje se pokazalo da ubrzavaju metabolizam tijela, objašnjavaju znanstvenici.

Foto: Pixabay

Bitno je napomenuti da je istraživanje usmjereno na sami crni čaj, koji rijetko tko pije bez dodataka. Pitanje je kakav učinak ima crni čaj kad se u njega dodaju med, limun ili mlijeko.

Što se događa u tijelu kad čovjek zamijeni kavu čajem?

  • S vremenom zubi postaju svjetliji.
  • Smanjuje se razina kolesterola u tijelu.
  • Moguće je da će neki ljudi imati glavobolje, kao posljedicu uklanjanja kofeina iz organizma.
  • Smanjivanje ili potpuni nestanak žgaravice.
  • Kvalitetniji noćni odmor.
  • Smanjuje se količina stresa.
  • Povećanje rizika od dijabetesa.
  • Mišići u nogama se manje grče.
  • Snižava se rizik od raka.
  • Tijelo je bolje hidratizirano.